Вегетарианство и ребенок.

Детство это самый лучший период в жизни человека, для ребенка все вокруг новое и интересное, а для постоянного познания ему необходимо много энергии, получаемой с пищей. Давайте поговорим, а может ли ребенок быть вегетарианцем, полезно ли это для его организма.

Организм ребенка это быстро развивающийся мир, постоянно и непрерывно требующий для себя энергию и строительные элементы. В этом возрасте как никогда важно стабильно и постоянно получать белки, жиры, витамины, макро и микроэлементы. Углеводы тоже очень необходимы ребенку, так как дают много быстрой энергии, но говорить о их нехватке для ребенка не приходится, так как дети очень любят сладкое и фрукты, а углеводов в них – пруд пруди. Наиболее важными элементами для ребенка можно назвать белки, витамины и жиры, так как последние их ни за что не заставишь кушать, а необходимость жиров для организма неоспорима – это и энергия роста, и важный строительный материал для клеточных мембран. Белки же ребенку нужны в первую очередь для роста мышечной массы и восстановления многочисленных микротравм, получаемых ребенком ежесекундно, — ушибы, ссадины, растяжения. Таким образом, ребенку очень необходимо получать жиры и белки с пищей, и лучше всего этого добиться то употреблением мяса и других животных продуктов. Навязывание ребенку вегетарианской диеты, может привести к плачевным результатам – неокрепший организм, недополучающий белка не будет расти полноценно, будет слабым и хилым, а еще прибавить сюда рахит, в следствии не усваиваемости витамина Д, так как он будет усваиваться только вместе с жирами.

Если вы хотите, что бы ваш ребенок рос здоровым – кормите его полноценно.
  • 0
1 комментарий
комментарий был удален
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.