История вегетарианства и виды вегетарианских диет!

Уже издавна, наши дальние предки жили по полу вегетарианской диете в несколько миллионов лет. Учёные, изучая и рассматривая жизнь первобытных людей, доказали, что наши предки питались в большей части растительной пищей, это как орехи, семена, фрукты и различного вида овощи. Но в редкости и в небольших количествах, мясом животных!
Но от куда же развилось на самом деле вегетарианство? — Ответ, в Греции! Самые известные вегетарианцы того времени были: Пифагор и Порфирий и после, многие другие известные, или же знакомые из истории нам люди. Но многие люди того времени, вегетарианство описывали по разному. Далее стали писать и книги про диету, некоторые люди начали к ним придерживаться. Из истории много сказано про вегетарианство, но мы плавно переходим к нашему времени!
На сегодняшний день, насчитываю сотни видов этих диет, которые объединяют в несколько общих групп:
* Веганство — в пищу нельзя употреблять ни рыбу, ни мясо, ни яиц, ни молока.
* Лактовегетарианство- можно наряду с растительными продуктами употреблять молоко и молочные продукты.
* Ововегетарианство — диета, можно употреблять молоко, но нельзя употреблять яйца.
* Лактоововегетарианство — диета, кроме пищи можно употреблять молоко и яица.
* Фруторианство — допускается употребление фруктов, орехов, семян и других видов.
* Су вегетарианство — исключают из себя мясо, и различные плохо-пахнущие растения ( Лук, чеснок и тд.)
* Сыроедение — можно употреблять любые виды растительного происхождения, если они не проходили тепловой обработки.
Это были самые основные группы. Но помните, вегетарианская практика, это диета, ограничение некоторых питательный веществ в организм человека, которые могут нанести вред здоровью, без поступления важных питательных веществ.

Что бы приступить к диете, нужно проконсультироваться с врачом!