Фрукторианство

Фрукторианство-это питание, в основе которого лежит питание с помощью фруктов, ягод и овощей, в основном все эти фрукты и овощи употребляются в сыром виде, без какой-либо термической обработки. Фрукторианцы имеет различие с сыроедами, такое, что фректорианцы едят только то ради чего растения не нужно убивать.
Фрукторианцы это люди, в рацион которых входит не менее 75% свежих плодов. Употребляемые плоды максимум могут очистить, но никакой термической обработке не подвергают, а также никогда не смешивают одни плоды с другими.
Существует причины, по которым люди становятся теми самыми фрукторианцами:
1. Этические причины. Некоторые люди мечтают о мирном существовании со всеми, кто живет на планете Земля, и поэтому отказываются от причинения им боли и вреда.
2. Эволюционные причины. Фрукторианцы считают, что человек по своей натуре является плодоядным, ведь в самом начале эволюции человека, люди занимались исключительно собирательством.
3. Экологические причины. В принципе не только фрукторианцы, но и вегетарианцы выступают против загрязнения окружающей среды, одним из таких загрязнений считают, загрязнение в результате разведения сельскохозяйственных животных
Фрукторианство также имеет не только свои плюсы, но и минусы:
1. Плюсы-фруктовая диета хорошо сказывается на коже, также очищает организм от шлаков, еще диета на фруктах помогает быстро сбросить лишние килограммы. При питании фруктами снижается необходимость употребления воды, из-за большого процента жидкости, который находится в плодах.
2. Минусы-удовольствие это не из дешевых, особенно там, где необходимые плоды не растут. Также в зимний период овощи, которые привезены с других стран, не имеют достаточное количество полезных веществ.
Фрукторианцы часто испытывают недостаток жизненно важных элементов, таких как, например цинк, железо. Также употребление лишь одних плодов может привести к экстремальной потере веса.
3 комментария
avatar
При правильно составленном рационе фтукторианцу дефицит железа ни в коем случае не угрожает, ведь в яблоках или, допустим, в чернике его более чем достаточно. А в лесных орехах и вовсе в 20 раз больше чем в той же говядине.
По цинку такая же история, арахис 100 г.-22% суточной потребности цинка. Рекорд содержания цинка у пророщенной пшеницы в 100 г. суточная потребность.
avatar
Летом примерно так и стараюсь питаться, организм от такой пищи действительно начинает чувствовать себя лучше. Но все же у такого питания много ограничений, и северянам такое питание может просто не подойти. Это и дорого получается, и со многих фруктов аллергия может начаться, и не всегда есть возможность купить нужные фрукты и овощи даже если деньги есть на них.
avatar
По мне фрукторианство вполне доступно и на севере, если живешь в крупном мегаполисе, в супермаркетах всегда много всего привозного, а сезонные фрукты вполне доступны. К тому же, когда тело адаптируется на сыроедении, требуемое количество пищи существенно сокращается из-за повышения ее КПД. А если без фанатизма, то и замороженные ягоды подойдут. Оганян, на основе своих многолетних исследований, пишет, что аллергия проявляется не от фруктов, а из-за слизи в организме. Ну и можно сорганизовать свою жизнь, проводя зимние месяцы в Индии или Тайланде :))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.