Думаю что стоит кушать все но в меру, в любом случае печень будет работать и будут нагрузки. Главное кушать натуральные продукты и не переедать. Как все знают химия пагубно сказывается на печени.
  • avatar micuk78
  • 0
Так какое может быть вегетарианство ведь растущему организму нужны все витамины и минералы. А ведь если вегетарианец, то в части они себе отказывают в необходимом для полной потребности растущего организма.
  • avatar Olga333
  • 0
не знаю я вот живу на Украине и не согласна с тем, что грибы у нас после Чернобыля прям такие уж радио содержащие. Я вот ем уже непойми сколько лет, и тьху-тьху-тьху нормальная. А грибы действительно содержат очень много белка, хотя и тяжело перерабатываются организмом. Их лучше есть на завтрак.
Интересная информация, я то раньше думал, что печень можно только жирным, жареным, лекарствами, да алкоголем убить. А вот то, что печень повреждается многими обычными продуктами даже и не предполагал. Теперь понятно откуда корни многих болезней идут, даже с питания, на первый взгляд полезного.
  • avatar Aktimel
  • 0
Кто бы, что не говорил или, что бы не писал, людей привыкших к тому или другому типу питания, будь он вегетарианец или нет, трудно тяжело переучить, если сам организм этого не захочет. Привычка большое дело, я например без мяса жить не могу и думаю что многие тоже. И не правда, что без соли мясо противное или без вкусное. У каждого человека осязание или обоняние разное и воспринимают вкусы и запах по разному. Каждому свое как говорится!
  • avatar vihter
  • 0
Я считаю, что нет никакой проблемы. Я вообще думаю, что рацион вегетарианца не может нанести какой-нибудь вред организму.Вегетарианецы получают все необходимые витамины в достаточном количестве. А источниками белка при таком питании являются рехи, бобовые, также шпинат, цветная капуста,
кольраби и пшеница.
  • avatar 230151
  • 0
Как мне кажется вегетарианство, очень вредно.так как не поступает в организм в достаточном количестве витамина В12, а это ведет к нервным расстройствам и если вовремя не распознать, то это серьезными нарушениями психики.витамин В12 это микроэлемент кобальт Диета которая которая не содержит мяса и богата клетчаткой снижает усвоение железа, да и еще если при этом пить кофе, чай.
Кушать чаще надо, а без свинины все равно не обойтись.
  • avatar liqerr
  • 0
У нас в Киеве можно купить готовую готовую вегетарианскую колбасу со вкусом натуральной докторской. Она называется «Классика». Так что можно не заморачиваться.
Не стану оспаривать мнение автора, единственное, на чем хотелось бы остановится, это сам процесс переваривания и усвоения различных видов пищи. Не секрет, что максимальное время для переваривания таких «тяжелых» вегетарианских продуктов как картофель или, допустим топинамбур, не превышает двух часов. Замечу, что у свинины этот показатель в три раза больше. Соответственно все время пока идет этот процесс наш мозг получает меньший приток крови и не может функционировать на все сто процентов.
Я бы не стала называть это диетой, а один из способов питания. В принципе все это допустимо, но… не каждый сможет пить воду по утрам на голодный желудок. У подруги панкреатин, так ее после первой попытки чуть на скорой не увезли. Опять же фрукты на голодный желудок надо есть с здоровым желудком, а если у кого-то проблемы, то лучше начать день с овсяной каши.
  • avatar keml
  • 0
очень полезная диета, думаю начну с понедельника. хватит уже есть всякую фигню, надо переходить на здоровую пищу. и еще один плюс в том, что с этой диетой следишь за фигурой
Советую всем кушать орехи, так как в них очень много белков и они очень хорошо влияют на память. Для диет это самое то! можно также орехи сочетать с различными легко усвояемыми продуктами, например: такими как мед.
  • avatar seryk71
  • 0
В статье описаны такие факты, что я даже начинаю сомневаться, может и себе податься в вегетарианство. Да и эволюция доказывает, что люди сначала ели растительную пищу. У меня наоборот может я не такой. не могу наестся без мясного продукта. Сытости не чувствую, трава травой и все тут.
  • avatar Aktimel
  • 0
Самое пристальное внимание нужно уделять именно в подростковом периоде питанию детей по тому, что именно в этот период активно формируется детский организм и от того как ребенок будет питаться зависит во многом результат. Конечно и овощи и фрукты обязательно должны входить в рацион, но о других не менее важных компонентах с содержанием необходимого не надо забывать.
  • avatar Olga333
  • 0
Да белковое голодание это серьезная проблема. Хотя в статье довольно таки ясно написано, как правильно питаться. Действительно можно заменить отсутствие белка из обычной пищи молочными продуктами!
У вегетарианства есть много плюсов, но на мой взгляд, питание без мяса должно быть все таки периодическое. Ну а самым большим плюсом вегетарианства, считаю очистку организма. Если смотреть с экономической точки зрения, то мясо не такое уж и дорогое, ну а хищники же тоже поедают других в природе, чем человек то хуже.
  • avatar 230151
  • 0
А я не могу без мяса. мне нравится вкус мяса и кстати я его могу есть без соли, а вот без специй согласна оно не очень вкусное.И конечно я стараюсь покупать домашнее мясо, что бы быть уверенной, что кормили без всяких вредных добавок. Я предпочитаю мясо индюшки и как правило готовлю на перу.Я осознаю, что мясо вредно и не могу от него отказаться.
  • avatar micuk78
  • 0
Лично мне непонятно, как можно жить без мясной пищи. Но как говорят на вкус и цвет товарищей нет. У каждого свои идеалы и принципы. Хотя к чему приводить вегетарианство приводит то непонятно.
Вегитарианство некоторым показано по медицинским показаниям. Но если отказываться полностью от мяса, то соответственно нужно заменять его другими продуктами.